Alternativterapeut Stefan Johansson har ett stort engagemang när det gäller hälsa och har varit verksam länge. Vi har bett honom skriva fem snabba tips på vad du kan göra för att förbättra din hälsa.

1. Ät mat som inte skapar inflammationer. Undvik kaffe, vete, mjölkprodukter, griskött och socker.

2. Gör din kropp mer basisk, till exempel med kalcium och magnesium.

3. Se till att du får i dig tillräckligt med fettsyror genom linfröolja eller fiskolja.

4. Kom också ihåg att äta tillräckligt med D-vitamin, B-vitamin och stora mängder antioxidanter.

5. Vistas ute minst 30 minuter varje dag och passa på då att reflektera över vad du enklast kan göra för din hälsa här och nu.

Relaterade artiklar